常饮竹盐人参当归黄芪枸杞茶,驱暑热宁心神
文章发布于:2022-07-14 09:27:22
今年是壬寅虎年,夏季格外热,雨水也多,天地间就像个汗蒸房,人体就像在做汗蒸一样,全身毛孔腠理都张开了。
我们趁着这个时节排汗、祛湿、补阳气、再合适不过了。
小暑世界,家人们可以从这几个方面消暑宁心,去湿健脾,补气益血。
人的脾胃“喜燥恶湿”,而“暑湿之邪”最易影响脾胃的运化功能。
夏季是肠胃疾病的高发季,很多朋友在夏季会出现胃口不佳,脘腹饱胀,或者肠鸣腹泻等症状,所以小暑时节的饮食很重要,脾胃虚弱的家人们可多吃有“清热、除湿、祛暑”之效的食物。
民间在这个小暑时节有着吃三宝的——黄鳝、莲藕、绿豆芽的习俗。
黄鳝:性温味甘,属补性食物,有补虚损、除风湿的作用。
暑天湿气对寒性、虚性、湿性的人尤为不利,此时吃黄鳝,与“春夏养阳”的养生思想一致,能改善不良体质,起到“冬病夏治”的效果。
莲藕:能清热、养血、除烦躁。
将鲜藕用小火煨烂,切片后加适量竹盐多花蜂蜜食用,有助于安神,改善因血虚导致的失眠。
绿豆芽:可以清热解毒、利尿除湿。
绿豆芽的热量很低,水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,是公认的夏季瘦身佳品,也是便秘患者的健康蔬菜。
小暑时期,气候炎热,人们常感心烦不安。
若暑热太过,热扰心神,还会出现入睡困难,梦多易醒等。
夏季与心相应,此时情绪调摄应以养心宁神为主。
小暑时节不宜太疲劳,平时可适当减缓工作节奏,用午睡来宁心静心。
建议在中午身体阳气最盛时来安排午睡20~40分钟,同时避免在烈日下剧烈运动,并及时补充水分。
老话讲"一夏无病三分虚",这个虚就是指气虚。
家人们可在小暑过后每日喝一杯竹盐人参当归黄芪枸杞茶,既可以防止气虚又可以让身体阳气充沛。
促进气血运转的同时,还可健脾开胃,益气补虚。
竹盐人参当归黄芪枸杞茶配伍分析:
人参有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效;
黄芪性味甘温,入脾经,入肺经,是补益脾气的良药,同时可以补益肺气,还有补血养血的作用,通过补气有助于生血;
当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,既可通经,又能活络;
大枣更是著名的药食同源食物,有补中益气,养血安神功效。
竹盐源于自然高于自然,集天然井矿盐、松木、竹子、黄土融合为一体,依托道家正统古法炼丹工艺而来,是纯净且高能量的健康好物。
中医养生充分利用竹盐的功效,以竹盐入药,以竹盐制药,以竹盐养生,来达到防治未病,强身健体的目的。
竹盐人参当归黄芪枸杞茶以竹盐为引,更好的发挥了人参、当归、黄芪、枸杞的滋补性。
这个夏天想要稳稳补气血,竹盐人参当归黄芪枸杞茶所喝起来~